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美国科学界证实:胖瘦与家居布置有关配得好教您靠家居轻松瘦身

http://www.jj.hc360.com2018年03月12日16:43 来源:慧聪家居网T|T

全世界都在喊减肥,可真正做到的没几个,追究其原因很多人都会说,没有少吃多动,所以减肥难、难、难。

但其实影响减肥成功的原因千千万,但家居环境对减肥有着不可忽视的影响。一个好的家具设计环境会对减肥有极大的促进作用,而随意、毫无设计感的家居环境会让你越来越肥。

以上结论可不是【配得好全屋家居定制】小好的危言耸听,那可是搜集了美国多位医学及科学专家研究发现资料得出的结论的通俗结论,而科学家们的观点是:家居布局与装饰也会让腰围持续增加!

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不想长胖三斤又三斤?想要健康又轻松的瘦,那就收下【配得好全屋家居定制】为您制定的对抗家居陷阱的指南,有了指导书,告别家居致肥陷阱,让房子又美又舒适的陪你一起瘦身!

客厅

一不留神,坐着坐着,你就肥了。

被誉为全美第一的梅奥诊所,在美国的《科学》杂志发表了关于肥胖问题研究论文,指出:肥胖者更容易被椅子沙发所吸引,每天至少会比体重正常者多座150分钟。

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【配的好】建议:除了要减少久坐,也不要在家摆过多的椅子、沙发咯,避免诱惑过多成为沙发土豆。

喜欢煲剧的男神女神们,不妨在客厅放置一些运动器材,如瑜伽垫、跳绳、拉力器等,趁着电视剧的广告时间跳跳绳、做做瑜伽。

餐厅

1、 色彩,在不知不觉中控制着你的食欲。

色彩界的权威——美国彩通研究所(PANTONE COLOR INSTITUTER)发现红、黄、橙等暖色调,可使人增加食欲,胃口大开。而蓝色和浅绿属于冷色调,则可降低食欲,有利于抑制肥胖。

【配的好】建议:如果您担心受到肥胖问题的困扰,建议将餐厅和厨房墙壁刷成浅绿色,冰箱灯也可换成蓝色灯光,餐具亦可选择蓝色或绿色灯冷色系。

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2、好收纳祝你快速减肥

美国康奈尔大学的研究人员发现,习惯于把糖果、麦片等食品留在台面上的人平均体重比台面干净的人重20磅(约9公斤),吃第一眼看到的食物比吃第五眼才看到的食物的几率高三倍。

【配的好】建议:杜绝诱惑的最笨也是最有效的方法,是与诱惑隔绝:少买高糖分高盐分的垃圾食品,将肉制品、腌制品等高热量食物放置在储物柜的较上层,或放置在不容易看到的地方,而将水果、蔬菜等绿色健康食品放置在眼睛的高度,在潜移默化中养成健康饮食的习惯。

3、 让你吃更多。

美国康奈尔大学的万辛克博士研究发现,餐盘的大小会让你对饱腹感有不同的体验:人们的进食量会受“德勃夫错觉”的影响。

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如上图效果所示,使用越大的盘子会使其中的食物的分量看起来越小,而使用相对小尺寸的盘子,会使得同样的分量的食物看起来份量更多。

【配的好】建议:相比使用直径30cm的餐盘,用直径25cm的餐盘吃饭可少吃22%的食物。因此,像蔬菜沙拉等健康的食物应放在大盘子里,这样有助于人们摄取更多新鲜的绿叶蔬菜,减少脂肪的摄入;而蛋白质和肉类,不妨使用小一号的餐具来盛。

卧室

睡眠时间不足,就会以多吃肉的方式补回来。

美国斯坦福大学的一项研究表明,当人们睡眠不足时,身体系统中的瘦蛋白水平会显著下降;与每天睡够7、8小时的人相比,每天只睡5小时的人会更易发胖。

【配的好】建议:既然睡得好更易瘦,那么,要让睡眠质量有保证,营造一个舒适的睡眠环境必然是最重要的条件。

此外,晚上要避免咖啡、烈酒、香烟等刺激,也不要为了减肥饿着睡觉,还要注意电子产品屏幕的蓝光也会影响睡眠,所以,睡觉前1个小时,要提前跟你的“电子宝贝”说晚安,让它们提早休息,

厨房

混乱的厨房让你一不小心吃更多。

万辛克博士,在他的著作《好好吃饭:无须自控力三观最正的瘦身指南》提到,经过大量实验证实,整洁有序的厨房更利于减肥,而混林的厨房会让你多吃44%的食物。

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好的家居环境对人生活和工作都有积极促进的作用,改变家居环境不能100%的改善你的身材,但【配得好全屋家居定制】愿通过提供好的设计,为您健康出一份力,令您超减肥目标更近一步。

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配得好创新性地结合消费者的喜好,让消费者参与家具设计中,以个性、定制、耐用、环保、智能、便捷为前提,让消费者买得放心,用得安心。其产品涵盖衣柜、书柜、榻榻米、酒柜、橱柜等。配得好致力于提供尽善尽美的一站式、无忧家居空间解决方案。

正值“315配得好环保家装节”活动期间,推出全屋家居定制,15品质价16999元/18㎡。

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责任编辑:周玲玲

Tel:010-61723174

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