■在室内时，躲在坚固家具下面

    地震时，剧烈晃动时间约为1分钟左右。这时应顾及的是您自己与家人的人身安全。应当在重心较低且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

    ■摇晃时立即关火

    大地震时，不能依赖消防车来灭火。因此，每个人关火、灭火的努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。平时应养成即便是小的地震也关火的习惯。

    ■不要慌张地向户外跑

    地震发生后,如果慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

    ■将门打开，留下出口

    钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生过有人被封闭在屋子里的例子。请将门打开，留下出口。

    平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

    ■户外场合，保护好头部

    当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

    在1987年日本宫城县海底地震时，水泥预制板墙、门柱倒塌，曾经造成过多人死伤。所以，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等。

    在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等。要注意用手提包等物保护好头部。

    ■在人多的场所时保持镇静

    在商场、剧院等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

    如发生火灾，应以压低身体的姿势避免吸入烟雾，并做到绝对不吸烟。

    在发生地震时，不能使用电梯。如果在搭乘电梯时遇到地震，应迅速离开电梯。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话求助。

    ■汽车靠路边停放

    发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须注意避开路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和车辆的通行，要让出道路的中间部分。

    都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。应注意收听汽车收音机的广播，有必要弃车避难时，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和其他人一起行动。

    ■当心山崩、断崖落石

    在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应注意避开山脚、陡崖。